burdenの意味を動詞に絞って解説！負担・重圧を与える表現をマスター

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英語のburdenは「負担」「重荷」という名詞で覚えることが多い単語ですが、動詞として使うと「人に負担をかける」「重圧を与える」という意味になります。

仕事や責任を誰かに負わせる場面だけでなく、心配事や問題など、精神的な負担を相手に背負わせる場合にも使えます。
「burden＋人」「burden A with B」「be burdened with〜」など、形によって少しずつ使い方が変わるのもポイントです。

また、Don't burden yourselfやI don't want to burden youのように、相手への気遣いや「自分で抱え込みすぎない」というニュアンスを表すこともできます。

この記事では、burdenの動詞としての意味と基本的な使い方に絞って、具体的な例文とともに分かりやすく解説します。
似た意味を持つimposeやweigh downとの違いも確認しながら、「負担をかける」を自然な英語で表現できるようにしていきましょう。

burdenの基本概要

burdenの動詞の意味

burdenを動詞として使うと、「人に負担をかける」「人に重荷を負わせる」という意味になります。
単に仕事を頼むというより、相手にとって負担になるものを背負わせるニュアンスがあります。

ここでいう負担は、仕事量の多さだけでなく、責任や問題など、相手が引き受けることで重く感じるものも含まれます。

負担になるものは、仕事や責任のように具体的なものだけではありません。
心配事や問題、精神的なプレッシャーなども含められます。

そのため、「誰かに余計な負担をかけたくない」という気持ちを表すときにも便利な動詞です。
相手への遠慮や気遣いを込めて使われる場面では、「迷惑をかける」という日本語訳がしっくりくることもあります。

特に「burden＋人」や「burden A with B」という形で使われることが多く、後ろに「誰に」「何を負わせるのか」を置くことで意味がはっきりします。

誰かに何かを押しつけた結果、その人が重い負担を抱えることになった、という場面を思い浮かべると理解しやすいでしょう。

例文：

• The extra work burdened the staff.（その追加の仕事はスタッフに負担をかけました。）


• The heavy workload burdened the manager.（大量の仕事がそのマネージャーの負担になりました。）

burdenの名詞の意味

名詞のburdenは「負担」「重荷」「重圧」という意味です。
動詞の「負担を負わせる」という意味を理解するには、この名詞のイメージを押さえておくと分かりやすくなります。

何かを抱えていて、それが自分にとって重く感じられるという感覚が中心にあります。

例えば、仕事が多すぎて大きな負担になっている場合はa heavy burden、誰かが抱えている責任ならa burden of responsibilityのように表現できます。

物理的な荷物というよりも、仕事・責任・心配など、簡単には手放せないものを表すことが多いのが特徴です。

また、burdenという名詞には、単に「量が多い」というだけではなく、「その人にとって重い」という感覚が含まれやすい点にも注意が必要です。

そのため、負担の大きさや精神的な重さを意識させたい場面で使われます。動詞では、この「重荷」を相手に負わせる側から表現します。

例文：

• The cost of the repair was a heavy burden.（修理費は大きな負担でした。）


• Caring for his parents became a burden.（両親の世話が彼の負担になりました。）

burdenの発音と読み方

burdenは、英語では最初の音節にアクセントを置いて発音します。
スペルを見ると「bur-den」と2音節に分けて考えられますが、後半の音は強く発音しすぎないことがポイントです。

特に最初の音節をしっかり意識すると、英語らしいリズムに近づけやすくなります。
日本語では「バーデン」に近い形で覚えられますが、英語の母音は日本語の「バー」と完全に同じではありません。

また、最後の「-den」も「デン」とはっきり区切るより、軽く添えるように発音すると自然です。
スペルから「バー・デン」と日本語の2拍を強く並べるより、前半を中心にして後半を軽く処理する意識が役立ちます。

動詞でも名詞でも発音は基本的に同じなので、品詞によって読み方を変える必要はありません。
意味だけでなく、実際の会話で聞き取れるように音のまとまりで覚えておくと便利です。

be burdened withのように文中で使う場合は、単語単独よりも前後の音とつながった状態に慣れておくと聞き取りやすくなります。

burdenの動詞の使い方：負担をかける・重圧を与える

「burden＋人」で人に負担・迷惑をかける

「burden＋人」は、「人に負担をかける」「人に迷惑をかける」という基本的な形です。
burdenの直後に、負担を受ける人を置きます。

形としてはシンプルですが、「誰かに何かをする」というより、その人が結果的に重いものを抱えることになる、という視点が含まれています。

例えば、「I don't want to burden my parents.」なら「両親に負担をかけたくない」という意味になります。
ここでの負担は、単純な作業量だけでなく、相手に面倒をかけることや心配させることまで含む場合があります。

自分のために相手の時間や労力を使わせるような場面でも使えるため、お願いや相談をするときの遠慮を表すのにも向いています。
「迷惑をかける」と訳せることもありますが、日本語の「迷惑」ほど強く非難するニュアンスではありません。

むしろ「相手に余計な負担を背負わせるのは申し訳ない」という配慮を含むことがあります。
そのため、相手を責める表現というより、自分が相手にかける負担を意識した表現として使われることが多いです。

例文：

• I didn't want to burden my sister.（妹に負担をかけたくありませんでした。）


• Don't burden your friends with your problems.（自分の問題を友達に背負わせないでください。）

「burden A with B」でAにB（重荷・負担）を負わせる

「burden A with B」は、「AにBという負担を負わせる」という形です。
Aが負担を受ける人、withの後ろにその負担の内容を置きます。

つまり、「誰に負担を負わせるのか」と「何がその負担なのか」を一つの形の中で示せる表現です。
Bには、work、responsibility、problems、expensesなど、相手にとって重荷になり得るものを置けます。

「burden＋人」よりも、「何を負担させたのか」まで具体的に示せるのが特徴です。
仕事や責任のように目に見えやすい負担だけでなく、問題や悩みなど、相手が抱え込むことになる事柄にも使えます。

また、仕事や責任だけでなく、「自分の問題を相手に背負わせる」という使い方もできます。
そのため、単に物を渡すのではなく、相手の肩に重さを載せるようなニュアンスを意識すると理解しやすくなります。

特にwith以下に何が負担なのかを置くことで、負担の具体的な中身が文の中ではっきりします。

例文：

• The new project burdened the team with extra work.（その新しいプロジェクトは、チームに追加の仕事という負担を負わせました。）


• She didn't want to burden her family with her problems.（彼女は自分の問題を家族に背負わせたくありませんでした。）

受動態「be burdened with〜」で〜の負担を抱えている

「be burdened with〜」は、「〜を負担として抱えている」「〜に悩まされている」という意味になります。
能動態のburden A with Bを受動態にした形で、負担を抱えている側に焦点を当てる表現です。

「誰が負担を与えたのか」よりも、「今、誰がどんな重荷を抱えているのか」を伝えたいときに使いやすい形です。
仕事、責任、借金、問題など、本人が簡単には手放せないものを抱えている場面で使われます。

「have」でも単に「持っている」と言えますが、be burdened withを使うと、それが本人にとって重い負担になっていることまで伝わります。

そのため、状況の大変さや負担感を少し強く伝えたい場合に適しています。

また、ニュースやビジネス、少し改まった文章でもよく使われます。
日常会話ではhaveやdeal withのほうが自然な場合もありますが、「負担の重さ」を意識させたいときにはburdenが効果的です。

特に責任や費用などが一人や一つの組織に集中している状況を説明するときにも使いやすい表現です。

例文：

• He is burdened with a lot of responsibility.（彼は多くの責任を背負っています。）


• Many families are burdened with high living costs.（多くの家庭が高い生活費の負担を抱えています。）

「burden yourself with〜」で自分自身に負担をかける

「burden yourself with〜」は、「自分自身に〜という負担をかける」「〜まで自分で抱え込む」という表現です。
burdenの目的語にyourselfを置くことで、負担を受ける人と負担をかける人が同じになります。

そのため、他人から負担を与えられるのではなく、自分で何かを背負ってしまう場面に焦点が当たります。

仕事や責任を必要以上に抱え込んだり、他人の問題まで自分の問題として引き受けたりする場面で使われます。
「自分で自分の負担を増やしてしまう」という意味合いがあるため、助言や注意の中でも使いやすい形です。

自分では責任感から行動しているつもりでも、結果として抱え込みすぎているような場合にも使えます。
特に「Don't burden yourself with〜」の形にすると、「〜まで自分で背負わないで」という相手への気遣いを表せます。

単に「やらなくていい」と言うよりも、必要以上の負担を自分に背負わせないよう促すニュアンスになるため、相手をいたわる場面にもよく合います。

例文：

• Don't burden yourself with unnecessary worries.（必要のない心配まで自分で抱え込まないでください。）


• She burdened herself with too many responsibilities.（彼女はあまりにも多くの責任を自分で背負い込みました。）

心理的なプレッシャーや不安を与える表現

burdenは、目に見える仕事や責任だけでなく、心理的な負担を与える場合にも使えます。

悩み、心配、不安、罪悪感などを相手に背負わせる場合にも使われるため、「精神的に重くする」という意味まで広げて考えると理解しやすくなります。

相手の気持ちや精神状態に重さを加えるような場面で使われるわけです。

例えば、自分が抱えている深刻な問題を誰かに話すことで、その人にも心配をさせてしまうような状況ではburdenが使えます。
この場合、「話をすること」そのものを悪いと言っているのではなく、聞いた相手が精神的な重荷を背負う可能性に焦点があります。

相手を頼ることへの遠慮や、「自分の問題まで相手に抱えさせたくない」という気持ちとも結びつきやすい表現です。
そのため、「I don't want to burden you with my problems.」のような表現では、相手への遠慮や気遣いが強く感じられます。

単に「心配させる」という事実だけでなく、その心配を相手に背負わせてしまうことへの申し訳なさまで含めて表現できるのがポイントです。

例文：

• I don't want to burden you with my worries.（私の心配事であなたに負担をかけたくありません。）


• The decision burdened him with a lot of anxiety.（その決断は彼に大きな不安を負わせました。）

よく使われる「burden」のフレーズと決まり文句

Don't burden yourself（自分を追い詰めないで・無理しないで）

「Don't burden yourself」は、直訳すると「自分自身に負担をかけないで」という意味ですが、実際の会話では「自分で抱え込みすぎないで」「無理しないで」といった気遣いの表現になります。

相手が何でも自分一人で引き受けようとしているときに、その負担を少し手放すよう促す言い方です。

相手が仕事や責任を一人で抱えようとしているときや、必要以上に心配しているときに使えます。
「Don't push yourself too hard.」と似ていますが、burdenの場合は「自分で重荷を背負い込む」という側面が強くなります。

そのため、体力的に無理をしないというより、責任や悩みまで一人で抱え込まないようにという意味で使うことがあります。
短いフレーズなので、そのまま覚えておくと、相手を気遣う場面で使いやすくなります。

相手が「自分が全部やらなければ」と考えているような場面では、強く命令するよりも、負担を減らしてよいという気持ちを伝える表現として自然です。

例文：

• Don't burden yourself with this problem.（この問題を自分で抱え込まないでください。）


• Don't burden yourself with unnecessary work.（必要のない仕事まで自分で抱え込まないでください。）

I don't want to burden you（ご迷惑をおかけしたくありません）

「I don't want to burden you.」は、「あなたに負担をかけたくありません」「ご迷惑をおかけしたくありません」という意味で、burdenを使った代表的な表現です。

相手に何かを頼むことや、自分の問題に関わってもらうことを申し訳なく感じているときに使われます。

誰かに助けを求めたり、お願いをしたりするときに、相手への遠慮を示すために使われます。
特に、相手がすでに忙しいと分かっている場合や、自分の問題に巻き込みたくない場合などに自然です。

依頼そのものを遠慮しているというより、「相手に余計な負担を背負わせたくない」という気持ちを前面に出せる表現です。
ただし、この表現を使ったからといって、本当にお願いを断るとは限りません。

「I don't want to burden you, but could you help me?」のように続ければ、「負担をかけたくないのですが、手伝ってもらえますか」という丁寧なお願いにもつながります。

こうした使い方では、お願いの前に配慮を示すことで、相手への押しつけをやわらげる働きがあります。

例文：

• I don't want to burden you, but could you take a look at this?（ご迷惑をおかけしたくないのですが、これを見てもらえますか？）


• I don't want to burden you during your busy schedule.（お忙しいところ、あなたに負担をかけたくありません。）

burdenと似ている英単語との意味の違い・使い分け

burdenとimposeの違い：個人的な負担 vs 強制的な課与

burdenとimposeは、どちらも「負担をかける」と訳せることがありますが、焦点が少し異なります。

burdenは「相手に重荷を負わせる」という結果や負担そのものに意識が向きます。
相手が何を抱えることになったのか、そしてそれがどれくらい重いのかを捉えやすい単語です。

一方、imposeは「相手の意思にかかわらず、何かを押しつける」というニュアンスが強い動詞です。
「impose a burden on someone」のように、相手に負担を課すという表現もできます。

こちらは、相手の都合や意思を考えずに要求や義務を課すという側面が目立ちやすくなります。

そのため、burdenは「相手にとっての重さを負わせる」という視点、imposeは「自分の要求やルールなどを相手に押しつける」という視点で考えると区別しやすくなります。

どちらも負担につながる場合がありますが、burdenのほうが「背負わされた重荷」に焦点を置きやすいと考えると整理しやすいでしょう。

imposeの使い方は、別記事で詳しく解説しています。


例文：

• I don't want to burden my coworkers.（同僚に負担をかけたくありません。）


• The new rule imposed additional costs on businesses.（新しい規則は企業に追加の費用を課しました。）

burdenとweigh downの違い：重荷を負わせる vs 押しつぶす・沈ませる

burdenとweigh downも「重くする」という共通点がありますが、weigh downには「重さによって動きを鈍らせる」「精神的に沈ませる」というイメージがあります。

burdenが「重荷を負わせる」という行為に目を向けやすいのに対し、weigh downは、その重さによって人や気持ちが押さえつけられている状態を捉えやすい表現です。

burdenは、人に仕事や責任、問題などを「負わせる」ことに焦点があります。

それに対してweigh downは、すでに存在する重さによって、人や物が押さえつけられたり、気持ちが沈んだりする状態を表しやすい表現です。

特に精神的な場面では、悩みや心配が気持ちを重くして、前向きに動きにくくしているような感覚を表せます。

例えば、仕事を大量に与えて負担をかけるならburdenが使いやすく、その仕事や心配事が原因で気持ちが重くなっている状態ならweigh downが合います。

同じ「重さ」に関係する表現でも、負担を「背負わせる」のか、その重さによって「沈ませる」のかという違いを見ると使い分けやすくなります。

weighの使い方は、別記事で詳しく解説しています。


例文：

• The extra work burdened the employees.（その追加の仕事は従業員に負担をかけました。）


• Financial problems weighed him down.（経済的な問題が彼を精神的に苦しめました。）

そのまま使える！burdenの日常・ビジネス例文集

日常会話で使えるカジュアルな例文（家族・友人など）

burdenはやや硬めの単語ですが、家族や友人との会話でも「相手に負担をかけたくない」という気持ちを表すときには使えます。
特に、お願いをするときや、自分の悩みを誰かに相談するときに使うと、相手への配慮が伝わります。

親しい相手に対して使う場合でも、かなりくだけた言葉というより、少し慎重に気持ちを伝える響きがあります。
ただし、友人同士のかなりくだけた会話では「bother」や「trouble」のほうが自然な場合もあります。

burdenを使うと、「単にちょっと手間をかける」というより、「相手に重いものを背負わせる」というニュアンスが加わります。
そのため、ちょっとしたお願いよりも、相手の時間や労力をかなり使わせそうなときや、自分の悩みを相談するときなどに向いています。

また、家族や親しい友人に対して使うと、「頼ってはいけない」という意味になるわけではありません。
むしろ、頼ることは分かっているものの、相手の負担について自分も気にしている、という配慮を表す場面で使われます。

例文：

• I don't want to burden my friends with my problems.（自分の問題で友達に負担をかけたくありません。）


• Don't burden yourself with things you can't control.（自分ではどうにもできないことまで抱え込まないで。）


• I know you're busy, so I don't want to burden you.（忙しいのは分かっているので、あなたに負担をかけたくありません。）

ビジネスや丁寧な場面で使えるフォーマルな例文（配慮・お詫びなど）

ビジネスでは、burdenは「相手に余計な負担をかける」「業務上の負担を増やす」という意味で使えます。
依頼や問題への対応をお願いするときに、相手への配慮を示す表現として役立ちます。

日常会話よりも、仕事上の責任や作業量などを少し客観的に表現したい場面でも使いやすい単語です。
「I don't want to burden you.」のような表現は、丁寧な依頼の前置きにもなります。

また、組織や社員が抱える仕事量について説明するときには、「be burdened with」を使って、負担が集中している状態を客観的に表現できます。

相手に何かをお願いする場合だけでなく、業務の負担そのものについて説明するときにも使えるため、ビジネス上の文章や会話では応用範囲があります。

ビジネス文書では少しフォーマルな響きがあるため、「負担」という日本語をそのまま英語にしたい場面でも候補にしやすい単語です。

特に、相手へのお詫びや配慮を含めたい場合には、単なる「ask」や「request」だけでは表しにくい、「負担をかけていることを認識している」というニュアンスを加えられます。

例文：

• We don't want to burden our clients with unnecessary paperwork.（お客様に不要な書類作業の負担をかけたくありません。）


• I apologize for burdening you with this additional task.（この追加業務でご負担をおかけして申し訳ありません。）


• I hope this request does not burden your team. （このお願いが御社のチームのご負担にならないことを願っています。）

burdenのまとめ

burdenを動詞として使うと、「人に負担をかける」「人に重荷を負わせる」という意味になります。
単に誰かに仕事やお願いを頼むというよりも、その相手が負担に感じるものを背負わせる、という点がポイントです。

負担の対象は仕事や責任だけでなく、問題や心配、不安などの心理的なものにも使えます。
基本となる形は「burden＋人」で「人に負担をかける」、「burden A with B」で「AにBを負わせる」です。

また、受動態のbe burdened with〜なら「〜を負担として抱えている」、burden yourself with〜なら「自分自身に〜という負担を背負わせる」という意味になります。

特にI don't want to burden you.（あなたに負担をかけたくありません。）やDon't burden yourself.（自分を追い詰めないで。）のような表現は、単なる「負担」という意味だけでなく、相手や自分を気遣う気持ちも表せます。

imposeが「押しつける」という行為に焦点を置くのに対し、burdenは「相手にとって重荷になる」という側面に目が向きやすい単語です。
burdenは少し硬めに感じることもありますが、丁寧な依頼やお詫び、責任や心配事について話す場面では便利な表現です。

「負担をかける」という日本語を見たときに、何でもburdenに置き換えるのではなく、「相手にとって重荷になるものを背負わせる」という感覚を持っておくと、使いどころが分かりやすくなります。

burdenって、単に「お願いする」んじゃなくて、相手に重いものを背負わせてしまう感じがあるんだね。

そう、だから「迷惑をかけたくない」「抱え込みすぎないで」みたいな気遣いとも相性がいいんだよ。


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